4 alimentos que dão energia para o dia a dia

Por 14 / 08 / 2012

Já acorda com pouca disposição para aguentar a rotina do dia a dia? É normal, pois provavelmente seu corpo não consegue descansar o necessário todos os dias, porém, existem alimentos perfeitos que ajudam a dar energia e combatem a preguiça. Quer saber mais são eles? Confira a lista de 4 alimentos que dão energia para o dia a dia.

Café

Café é saudavel

Como muitos já sabem, o café é benéfico para a saúde e o melhor, dá energia!

Esse talvez todos conheçam e é o mais fácil de acertar. A cafeína ajuda a manter o corpo mais acordado para realizar as tarefas, principalmente pela manhã que é o período mais complicado. O interessante é variar, fazer cappuccino, frozen e outros tipos de café, além disso, ele ainda evita uma série de doenças.

Açaí

Acai alimento com energia

O acaí é um alimento perfeito para sua saúde! Mas evite exageros é um alimento calórico e pode gerar uns quilinhos extras.

Essa fruta típica da Amazônia é outro alimento que deve ser inserido no seu cotidiano, cheia de benefícios, mas muito calórica é essencial para acordar e ter a disposição desejada, mas não exagere pois ele pode ajudar a ganhar uns quilos extras. Pode ser consumida com sorvetes, granolas, sucos e com vitaminas. Entre seus benefícios com a saúde, podemos destacar a imunidade alta, que é essencial para deixar doenças de lado.

Chocolate meio amargo

Chocolate meio amargo dá energia

Chocolate meio amargo também é um alimento que ajuda a dar energia.

As vezes torcemos o nariz, mas o chocolate meio amargo é extremamente benéfico para nossa saúde, além de ser um alimento que dá energia para enfrentar os problemas da correria do dia. Pode ser consumido em barra ou em sobremesas, entre aos principais benefícios para nossa saúde estão o auxílio nos vasos sanguíneos, facilitando a passagem do sangue.

Banana

Banana fonte de energia para o organismo.

A banana é outro alimento saudável e extremamente benéfico a nossa saúde!

Por fim, a banana é outro alimento com potencial de energia muito forte. Procure sempre pela manhã comer uma banana, com certeza seu dia será mais produto e você ainda evitará problemas como câimbras. Além de ser rica em vitaminas e minerais necessários para nosso corpo.

Esses são alguns alimentos com fontes naturais de energia, sem precisar correr para remédios e energéticos que muitas vezes são prejudiciais a saúde. Conhece outros alimentos que são bons para a saúde e ainda dão energia? Deixe seu comentário e participe!

Helen Rauen

Relações Públicas, bancária e auto-maquiadora nas horas vagas. Perfeccionista, consumista, chef de sua própria cozinha e com uma pitada de artesanato na veia.

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