Dicas para evitar o envelhecimento precoce

Por 19 / 07 / 2011

Nada deixa uma mulher mais lisonjeada, do que ouvir que aparenta ter anos a menos do que realmente têm. Bom, voltar no tempo não dá, mas podemos fazer jus ao ditado “as aparências enganam” e nos cuidar como verdadeiras divas.

Como evitar o envelhecimento precoce?

A pele é o nosso cartão de visita, portanto exige atenção especial. Uma pele mal cuidada tende envelhecer mais rápido, por isso relacionamos algumas dicas de alimentação e de cuidados que podem retardar o envelhecimento precoce da pele.

Causas do envelhecimento precoce

O envelhecimento é causado principalmente pela perda de água das células, então o primeiro passo para evitá-lo é hidratar o organismo, e para isso a água é a principal aliada. O ideal é bebermos 8 copos por dia e consumir alimentos como frutas, que são ricas em liquido. É importante reduzir o consumo de sal, e também incluir na dieta alimentos com grande quantidade de vitamina E e Omega 3.

Cremes ajudam a manter a pele bonita.

Como evitar o envelhecimento precoce?

Os sucos de frutas vermelhas como morango, framboesa, amora entre outras são ótimos antioxidantes, e, portanto ajudam muito na renovação celular, já para dar firmeza à pele abuse de alimentos com muita vitamina C, pois ela ajuda na recuperação do colágeno.

Para os cuidados externos, o mais recomendado pelos dermatologistas é o uso de cremes a base de aloe vera, tanto para hidratação quanto para prevenir rugas, pois eles estimulam o crescimento celular.

Mas o cuidado fundamental, que deve ser nosso hábito diário não só pela prevenção ao envelhecimento, mas à própria saúde da pele é o uso do filtro solar. A exposição abusiva ao sol é responsável por problemas como acne, manchas, e também desidratação, e por isso o uso do protetor solar entre 15 e 30 FPS deve ser freqüente.

Pronto, agora você já sabe como manter sua pele jovem e saudável, cuidados básicos que só dependem de você. Tem mais sugestões que podem ser abordadas nesse artigo? Deixe seu comentário logo abaixo e participe junto conosco.

Helen Rauen

Relações Públicas, bancária e auto-maquiadora nas horas vagas. Perfeccionista, consumista, chef de sua própria cozinha e com uma pitada de artesanato na veia.

Confira todos os artigos de AUTOR
Seja o primeiro a comentar em Dicas para evitar o envelhecimento precoce
Deixe seu comentário:





Procurando algo?

Assine nossa newsletter

Instagram