Dieta do Carboidrato – Benefícios, Cardápio, dicas

Por 19 / 08 / 2013

A Dieta do Carboidrato é uma das mais conhecidas e com o resultado mais conhecido, e principalmente, que dá um bom resultado! Mas exige muita disciplina também! Os carboidratos estão presentes em quase tudo, eu disse quase, você ainda pode comer vários alimentos deliciosos mesma fazendo a dieta do carboidrato.

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Quais os Benefícios da Dieta do Carboidrato?

Como funciona a Dieta do Carboidrato?

Basicamente a gente vai matar o CETÔNICO de fome! Quer dizer, a glândula chamada Cetônio que entra em ação quando ingerimos carboidratos vai passar a consumir a gordura armazenada do próprio corpo (principalmente da tal pochete que carregamos na cintura) após 48 horas sem ingestão de carboidratos! Simples!

Engordamos além do normal quando ingerimos muito carboidrato, pois o corpo absorve esse excesso e o armazena nos braços, pernas, bumbum, barriga… Fazendo a gente parecer um lutador de sumô! Sacou?! Mas para resolver isso é fácil: MANDE OS CARBOIDRATOS PASTAR!

Em 48 horas o Cetônio vai ficar louco e vai começar a consumir as suas gordurinhas localizadas! Mas não passe fome, coma alimentos com proteína, opte pela Dieta do Carboidrato.

O que comer na Dieta do Carboidrato?

Para lhe ajudar a fazer seu próprio cardápio, separamos algumas dicas de alimentos permitidos e não permitidos, caso tenha alguma dúvida, abaixo você encontra uma solução das dúvidas mais frequentes sobre a Dieta do Carboidrato.

Alimentos Permitidos na Dieta do Carboidrato

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como tempero, Cenoura (1 por dia), Chás, Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet, Geléia Diet de morango, Gin, Guaraná diet, Jiló, Lagosta Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi Light, Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos (só industrializados), Quiabo, Rabanete, Repolho, Sal, Salada verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), Salsa, Sashimi, Soda Diet, Sopa de legumes, Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident e Vagem.

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Alimentos permitidos na Dieta do Carboidrato

Isso mesmo, amiga, você pode comer omelete com bacon no café da manhã e dizer cheia de orgulho que está de dieta! Mas não vá exagerar, tente manter uma alimentação saudável!

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Alimentos Proibidos na Dieta do Carboidrato

Arroz, Feijão, Bolachas, Açúcar, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados, Sagu, Batatas, Apresuntado, Beterrabas, Ervilha, Quibe, Queijo, Milho-Verde, Maizena, Massas, Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas,Bolos e Tortas.

Caso você deseje saber mais sobre o cardápio especial para a Dieta do Cetônico, falamos sobre ele em outro artigo, cardápio especial para Dieta do Carboidrato.

Cuidados com a Dieta do Carboidrato

Muitas pessoas tem dúvidas sobre como começar e quando parar a dieta do Carboidrato, por isso, vamos listar algumas recomendações abaixo para que a Dieta de fato, de um o retorno esperado.

  • Seu tempo é de 30 dias, recomenda-se que seja duas quinzenas, com espaço de 3 dias, onde você deve se alimentar normalmente. Caso queira continuar a dieta por mais tempo, é importante dar um espaço de uma semana antes de começar.
  • Procure se alimentar corretamente, de três em três horas, e não se esqueça de beber muita água, recomenda-se ao menos dois litros por dia.
  • Você poderá sentir algum tipo de fraqueza, afinal está mudando seu estilo de alimentação, se estiver doendo, procure um médico.
  • A dieta do carboidrato não é para parar de comer, mas mudar o estilo da alimentação, por isso, coma sempre que sentir fome, pois seu organismo precisa de calorias e as gordurinhas para queimar.
  • Se for praticar exercícios, opte sempre por caminhadas pequenas, sempre com uma garrafinha de água por perto

Perguntas frequentes da Dieta do Carboidrato

- Posso tomar coca coca zero?

Por favor, evite refrigerantes durante o período da Dieta

- Posso comer Biscoito de Água e Sal

Procure saber mais no pacote, provavelmente ele possui carboidratos, então não pode ser ingerido. Sempre que tiver dúvidas sobre determinado alimento, procure se informar nas informações nutricionais do mesmo, lá sempre terá a resposta.

- Quanto mais gordura comer mais emagreço na Dieta do Carboidrato?

Calma, não é assim que funciona, o ideal é você comer apenas a quantidade ideal para que haja a queima calórica e assim a perda de peso.

- Posso comer frutas na Dieta do Carboidrato?

Pode, mas apenas depois dos 15º dia de dieta.

Dicas úteis sobre a Dieta do Carboidrato

Vários médicos e pessoas influentes no mercado já falaram sobre esse tipo de dieta, as melhores formas de emagrecer e de aguentar o tempo só com carboidratos, separamos as melhores opções através dos vídeos abaixo.

Agora você tem todas as informações corretas para começar a dieta da proteína, opte sempre por alimentos saudáveis, evitando os gordurosos. Carne sempre grelhada é uma das opções e peito de peru é saudável com poucas calorias! Não desista do seu sonho de perder peso, com a Dieta do Carboidrato, tudo é possível, e caso tenha alguma dúvida, pergunta pra gente!

Aline Pompermayer

Mãe, Publicitária, Diretora de Arte, Redatora, Cinéfila, Viciada em Séries, Esmaltes, Acessórios, Maquiagem, Sagitariana e Vigilante do Peso (risos). Não sou panqueca mas aprendi a me virar…”

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205 Comentários em Dieta do Carboidrato – Benefícios, Cardápio, dicas
  • joao batista leoncio disse:

    quantas vezes deve se fazer esta dieta de carboidratos?

  • LEILA disse:

    Boa noite a todos,

    Comecei a dieta dos carboidratos dia 06/06/2011 ,espero estar fazendo tudo certo pois preciso emagrecer +- 25kg ,de exercicio comecei a caminhar durante 1h a 1.30hs.(acho que de inicio também resolve Né)
    Alguém pode me tirar duvida: realmente queijo pode ser todos ,coca cola zero pode mesmo . Vou informando tudo que for acontecendo ,bjos até

    • Divas disse:

      Leila,
      Recomenda-se tirar todos os tipos de queijo e todos os tipos de refrigerante. Se tiver que ter algum queijo, prefira queijo branco.

      • Gui disse:

        Leila…nem pensar coma o queijo branco…é industrializado…leia mais sobre o assunto na net…bjs e boa sorte

        • Divas disse:

          Gui,
          Vale a pena lembrar que o Ricota é queijo branco e não é industrializado, por isso vamos criar um artigo para falar sobre os mitos das dietas!

    • Fernanda disse:

      Não faça exercícios durante essa dieta! Isso pode fazer você desmaiar! Eu já fiz essa dieta e a regra 2 é não fazer exercícios.

    • VANESSA disse:

      VC PODE COMER TODOS OS TIPOS DE QUEIJOS INDUSTRIALIZADOS (MENOS O QUEIJO BRANCO) E REFRIGERANTE DIET, QUANDO FOR COMPRAR ALGO NO MERCADO OLHE NO ROTULO, SE NA PARTE DE CARBOIDRATOS ESTIVER O(ZERO) OU ATÉ 1% VC PODERÁ COMER A VONTADE…. JÁ FIZ ESSA DIETA E ELIMINEI 26 KILOS…RECOMENDO…

  • LEILA disse:

    Bom dia,

    Obrigada pela dica…assim que pesar darei
    noticias.

    bjos Leila

  • lucina disse:

    quero perder peso mais não consigo fazer a dieta mim ajude por favor

    • Divas disse:

      Querida,
      Tenha força de vontade. Se tiver condições procure especialistas como um nutricionista e um personal, eles poderão lhe ajudar!

      Boa sorte!

  • MARIA disse:

    BOM DIA!

    GOSTARIA DE SABER SE POSSO FAZER ESTA DIETA E FAZER ACADEMIA? ESTEIRA, BICICLETA, STEP ETC?

    • Divas disse:

      Oi Maria!
      Sem dúvida, a dieta deve ser alinhada com exercicios físicos, assim o resultado será ainda melhor. Porém, não exagere.

      Boa Sorte e nos mande retorno!

  • antonia de maria simplicio costa disse:

    eu comecei a dieta do carboidrato dia 14-06-2011 mais estou me sintindo muita fra ca posso continuar?

    • Divas disse:

      Antonia,
      Procure se alimentar em porcoes um pouco maiores. Você está tomando alguma medicação?

      Beijinhos.

  • antonia de maria simplicio costa disse:

    eu tenho um metro e 45 de altura e peso 58 kg quantos kg eu preciso perder?

    • Divas disse:

      Queria, seu IMC está um pouco acima. Quando chegar a 52 kg estará no indice, porém irá depender muito do seu corpo.
      Espero que consiga.
      Beijinhos.

  • sandra disse:

    comecei fazer a dieta dia 7/06/2011 dia 21/06/2011 faz 15 dias posso fazer 30 dias direto se nao conseguir tem algum problema e tambem tenho um pouco de medo de comer carboedrato pois já vi resultado nesses dias

    • Divas disse:

      Querida Sandra,
      Procure intercalar, 15 dias – 15 dias normal – 15 dias dieta e veja o resultado.
      Talvez possa ser melhor mesmo!

      Beijinhos querida,

  • LEILA disse:

    Boa noite pessoal,

    Olha estou fazendo a dieta, segunda-feira dia 20/06 fez 15 dias ,estou consiguindo
    pois já fui em aniversarios ,festa junina e estou resistindo … olha que loucura fui na festa junina e levei uma marmitinha de queijo , azeitonas e coca-cola zero,mas passei por mais essa ….que venha mais 15 dias
    bjos pessoal, e muita força de vontade

  • lilian disse:

    ola…eu tenho 1.60 e meu ´peso e 60 kg..qtos kg tenho q perder…e de quantos dias tenho q ficar sem carboidratos..so 48 horas e depois continua se alimentando normal ou posso segir a dieta por um mes…..???obrigada beijossseu vou conseir emagreçer

    me respondam por favor

    • Divas disse:

      Lilian,
      Sempre cuide de sua alimentação, intercale alimentos e faça exercicios. Evite doces e refrigerantes, além das frituras.
      Que perderá peso com facilidade.

      Beijinhos.

  • nega disse:

    gostaria de saber se nessa dieta naõ podemos comer nem um tipo de fruta? e se puder qual seria permitida?uma cervejinha tmbm não pode?

  • jenny disse:

    Oi tenho 1,48 e estou com 77kg pois faz 8 meses quetive duas lindas bebes e quero perder peso o mais rapido que der possofazer a dieta 30 dias direto ? me responda por favor

    • Divas disse:

      Jenny,
      Tome cuidado e depois da gravidez faça a dieta especificada na maternidade.
      Depois faça a dieta pausada de 10 em 10 dias.

  • Maria disse:

    Começei a dieta dia 27/06 e ate hoje 30/06 ganhei 2 kg, é normal? Comprei vários queijos industrializados com indice 0 de carboidratos, devo retirá-los?

  • tatiana disse:

    Boa noite queridas é minha primeira vez aqui e pretendo voltar sempre mas gostaria de uma ajuda.Estou muito acima do meu peso tenho 1,61 e peso 75,300 começei a tomar a tal sabutramina dia 04/07 mas estou com medo de continuar. Gostaria que vc´s me ajudasse em uma dieta estava pensando nessa do carboidrato me ajudem por favor.

    • Divas disse:

      Tati,
      Procure um médico e jamais tome sibutramina sem receita médica. Se se sente mal procure uma nutricionista e crie uma dieta específica para você.

      Beijinhos.

  • Rose disse:

    Ola, comecei a dieta no dia 13/06/2011 e para falar a verdade nem eu sei como estou resistindo, mas gracas a Deus e minha forca continuo fazendo direitinho, ma tenho uma duvida ja sao quase um mes perdi ate agora 7 kilos sera que tem algo de errado como queijo mussarela que diz 0 carbs. O que vc acha e qual e normal de se perder todo mes???Aguardo resposta.

    • Divas disse:

      Você realmente está emagrecendo rápido demais. Procure um médico, pois pode estar com algum problema relacionado. Sobre o queijo, o queijo branco é o melhor, prefira ricota, mas pode comer o mussarela também.

  • guilherme disse:

    queria saber se amendoim sem casca pode? pois tenho um amendoim sem casca aqui em casa que na tabela consta 0% de carboidrato.
    posso comer?

  • eli disse:

    Bom quem quebra esse regime tem q começar tudo de novo?e sera que posso mascar chiclete trident?

  • eli disse:

    Me ajude por favor!eu tinha começado o regime a quase uma semana,so q comi beterrada e salada de maionese domingo!agora tenho q começar tudo de novo?

  • Eli disse:

    Obrigada !bjs

  • sonia disse:

    Querida,

    Comecei hj a dieta da retirada do carboidrato..cenoura pode?.. .refrigerante zero, pode?…Diminuindo os carboidratos já resolve alguma coisa?…sucrilhos tem carboidratos?…e leite tem?

    Grata

    • Divas disse:

      Sonia,
      Para você ver se realmente tem procure olhar na caixa. Ela sempre informa.
      Sobre refrigerante zero, prefira os sucos.

      Beijos.

  • Rose disse:

    ola gostaria de saber se produtos com 3% ou 2% pode de carb. pode?

  • Joice disse:

    ola pessoal!
    eu ja fiz essa dieta a uns 5 anos atras e realmente foi demais perdi 7 quilos e fiquei feliz! mas claro hj voltei a engordar por puro desleixo, mas recomendo e voltarei na proxima segunda a faze la, digo a todos no começo da fraqueza mas depois passa e continuem pq o resultado vale a pena, e o melhor vc passa vontade de comer de tudo mas fome nunca!
    beijos a todos
    jho

  • Rose disse:

    Diva vc e o maximo, sempre responde as perguntas bem rapida e com claridade! Parabens!

  • Neila disse:

    Hoje, 08/08/2011; comecei a dieta do carboidrato, porém, como café da manhã comi uma fatia generosa de queijo branco, pode ou não o queijo branco? Onde posso encontrar um cardapio com sugestões diárias. Obrigada.

    • Divas disse:

      Neila,
      Continue visitando nosso site, em breve vamos fazer mais um artigo falando sobre o cardapio.

      Beijos.

  • Thaís disse:

    Meninas,
    Para quem gosta de queijo, aí vai uma dica!
    Queijo tipo cottage, tem bem menos gordura, carboidrato que os demais, fiz uma comparação com a maioria dos queijos.
    Vale a pena, porque é bem mais gostoso que o ricota.
    Estou na luta também! Consegui emagrecer 3Kg em 10 dias. Vale salientar que cortei TODO tipo de GORDURA, basicamente frituras e MANTEIGA e margarina.
    Sei que não é fácil, mas está valendo a pena pela minha auto estima!

    Beijos e força para TODAS!!!

  • taty disse:

    amei esse espaço nunca tinha visto vou recomendar para as amigas!!

  • Elaine disse:

    Já fiz esse regime e emagreçe mesmo, como queijo sim e não me impede de emagrecer…em 1 semana perdi 2K. Só não sei se podemos comer ovos fritos… Alguem sabe?? Abraços

  • Syl disse:

    Que bacana!!!
    Minha prima está fazendo e me recomendou.
    Vou começar amanha!!! Hoje já comi pão e arroz integral.
    Uma dúvida: Pode leite de soja?
    Tenho intolerância a lactose, mas posso comer queijo prato (2 fatias por dia).

  • Tenho 1:30m peso 68kg quantos kgs devo emagrecer?
    Me ajudem pois ñ sou feliz assim.
    bjs ate breve.

    • Divas disse:

      Seu IMC (Índice de Massa Corporal) é 35.5
      Considerando sua altura, seu peso ideal é entre 31Kg e 42Kg

  • Talita disse:

    boa noite!! gostaria de saber se pode tomar leite desnatado???? Obrigada

  • leia disse:

    olá td bem? estou fazendo esta dieta mas não sei muito bem, comer mais carne gordurosa emagreçe mais ou estou erada bjs obrigada

    • Divas disse:

      Olá Leia!
      Não, você pode comer carnes, mas não deve utilizar a gordura. O bacon foi apenas um exemplo para ilustrar. Mas tome cuidado com o que você não pode tomar tá?

      Beijo diva! ;)

  • leia disse:

    olá td bem? gostaria de saber comecei esta dieta na terça feira da semana passada, mas comi muitas carnes com bastante cordura, será que é por isso que não obitive resultado desde já te agradeço bjs

  • leia disse:

    olá td bem? estou fazendo 30mtos de esteira mas 30 de bicheta em casa será que esta bom , ou presisso mais, devo fazer todos os dia. desde já te acradeço

  • Priscila disse:

    Oii querida

    Leite pode?
    e com café?

    Obrigada

  • leia disse:

    oi td bem? estou fazendo a dieta há 18 dias mas estou sentindo meia sonolenta depois que como é normal? tbm não estou comendo frutas, pois não sei quais que pode, há tbm esta me dando muita diaréia é normal? desde já te agradeço bjss

  • DIVA disse:

    DIVA, OLA DE DIVA PARA DIVA KKKK,OLHA ESTOU MT FELIZ COMEÇEI MINHA DIETA DEIA 10/09 PESANDO 115 PESEI 09/09 110KG GRAÇAS A DEUS, QUERO SABER, SE POSSO TOMAR RUM(ALCOOLICA O ZERO CARB) COM SUCO CLIGT. DIVAS TEM NOS DADO MUITA FORÇA.

  • valeria disse:

    queria saber se quando agente faz o regime uma vez se depois for feito de novo dar resultado ou nao!!!bjs

  • Jéssica disse:

    Bom dia, começei hoje a dieta do carboidrato e meu café da manhã foi azeitonas verdes sem caroço e amendoin sem pele, está cvorreto para um café da manhã? Posso ingerir leite desnatado??
    Ingeri cerca de 100 gramas de azeitona e 50 gramas de amendoin!!!
    Beijos

  • rodson disse:

    óla tudo Bom ?? olha eu começei fazer a dieta mas quero saber se posso caminhar ??? ou correr ?

  • Nath disse:

    Olá diva,tenho 18 anos,1,78 de altura e 87 kilos!
    Comecei a dieta do carboidrato hoje.. mas estou muito confusa.. no almoço comi: Bife de frango,salada e abobrinha.. no café da tarde: (fiquei perdida e li que poderia comer carne a qualquer hora do dia),entao comi 4 colheres de carne moída, no jantar comi: 1 Bife,salada e abobrinha.. e 3 horas depois do jantar,tomei um iogurte desnatado com 2 morangos e 1 colher de linhaça!

    Estou fazendo errado?
    Cenoura pode? e o iogurte desnatado?

    ME AJUDE POR FAVOR! Obrigada!

  • Bia disse:

    Esse bloq foi abandonado?

  • Nath disse:

    Olá diva,tenho 18 anos,1,78 de altura e 87 kilos!
    Comecei a dieta do carboidrato hoje.. mas estou muito confusa.. no almoço comi: Bife de frango,salada e abobrinha.. no café da tarde: (fiquei perdida e li que poderia comer carne a qualquer hora do dia),entao comi 4 colheres de carne moída, no jantar comi: 1 Bife,salada e abobrinha.. e 3 horas depois do jantar,tomei um iogurte desnatado com 2 morangos e 1 colher de linhaça!

    Estou fazendo errado?
    Cenoura pode? e o iogurte desnatado?

    RESPONDA,POR FAVOOOORR! (Y)

  • Nath disse:

    ?????

  • marcela disse:

    Ola estou querendo fazer essa dieta, mas tenho dvidAs sobre o e da cafe da manha. O que posso comer? e quais frutas são permitidas?
    Obrigada!

  • lea disse:

    olá gostaria de saber cha de gengibre com cha verde pode,obrigada

  • queria receita de sopa de legumes, e conseguir conquistar a minha meta ………….. 10 kilos a menos estou com 69,800 vou conseguir estou com muita forca de vontade e determinada ,,,,,,,,,,,,,,,,

  • começei hje a fazer essa dieta ,e gostaria de saber se posso tomar coca-cola o por favor me ajudem

  • josy disse:

    ola,começei fazer essa dieta e tem 18 dias consegui emagrecer 4kg e 500grs,gostaria de saber com quantos quilos tenho que pesar? tenho 166de altura e estou com 92kq.Ah estou com uma grande duvida quantas frutas posso comer por dia?

  • Morgana disse:

    Ola
    Adorei o site, pq adorei todas as perguntas que fizeram escrareceriam todas as minhas duvidas e mitos sobre a dieta do carboidrato!
    O site seria perfeito se nao tive-se sido abondonado e respondesem todas as respostas acima!
    Se nao tem tempo de administrar o site deixe alguem encaregado disso, nao e justo deixar as pessoas sem respostas!
    Continuo com a pergunta da Diva na Dieta do Carboidrato pode-se consumir algum tipo de alcool Rum por exemplo?
    Moro na Irlanda e as festas de natal e fim de ano chegaram e queria saber se posso tomar algum tipo de bebida alcoolica com moderacao!
    Obrigado

    • Divas disse:

      Olá!
      Sobre a bebida, é sempre recomendado não beber por nenhuma dieta. Além disso, é importante alternar essa dieta por semanas, para que você possa voltar ao normal sua alimentação. Esse link do terra http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI146767-EI1501,00.html traz mais informações sobre a bebida.

      Além disso, nas épocas de final de ano é importante não ter a dieta pois vocês de certa forma saem da dieta.
      Espero ter respondido seu questionamento e sempre estamos aqui, não abandonamos o site.

    • hadjja disse:

      Olha Morgana ,sou leiga..mas pelo que tenho pesquisado é absolutamente proibido qualquer bebida alcoolica .O legal é que vc começara ir ao supermercado e gastara mais tempo lendo embalagens para observar carboidrato 0% ( risos) do que propriamente comprar.Pois sairá com no maximo tres tipos de queijo ,sucos light ,gelatinas ..tuuuuuuudo sem carboidrato.
      Bjs
      Boa sorte

  • silvia depes disse:

    so depois de 48h que vou ver a diferença?

  • josy disse:

    ola,começei fazer essa dieta e tem 18 dias consegui emagrecer 4kg e 500grs,gostaria de saber com quantos quilos tenho que pesar? tenho 166de altura e estou com 92kq.Ah estou com uma grande duvida quantas frutas posso comer por dia?apos a primeira quinzena.

  • lorena disse:

    Oi queria sabe ser na dieta pode come sopa com macarao e legumes?

  • hadjja disse:

    Olá pessoal ,comecei a dieta dia 25-01-2012 .O abdomem esta menos estufado(risos).Talves pela ansiedade todavia não vi nenhuma perda significativa de peso ,tampoco ganho.Tenho procurado fazer corretamente.Em outros sites falam que se pode comer polenguinho.É permitido?Há possibilidades de não emagrecer absolutamente nada fazendo a dieta corretamente?Ou é impossivel?Já estou começando ficar preocupada e me sentindo anormal.Bom fraqueza não tenho sentido ,tenho comido muita gelatina e para evitar a ansia por doce tenho comido creme de leite com adoçante.Pode ?Né?Não tem carboidrato.No mais é saladas e confesso que não estou comendo carnes basicamente magras..ai é tantas perguntas..mas enfim estou no caminho?Vou perder peso?

  • hadjja disse:

    Ps:tenho comido muito gelatina diet e sucos diet

  • hadjja disse:

    Diva e outras pessoas que quiserem trocar ideias me escrevam hadjaa2003@hotmail.com

  • Tata disse:

    Olá…gostaria de saber se depois de 48hs sem carboidratos,a gente volta a comer normal com carboidratos ou fica mais 15 dias direto sem carboidratos…Não estou entendendo direito…e gostaria de saber se tem alguém do site q poderia deixar um cardápio para nós…tipo,o q comer pela manhã…eu fico sem pãozinho…mas sem o leite é mais difícil…já q sou viciada num café com leite…rs Como seria a dieta?? Ví no fantástico q tem q ser feita dois dias, e esperar uma semana pra fazer novamente…alguém sabe me informar como faço direitinho esta dieta?? por favor…me respondam… obrigada!!

  • Giselly disse:

    queria saber se carne frita pode?
    ovos fritos? algum tipo de frituras

  • Mel disse:

    Iniciei minha dieta no dia 07/02… Em uma semana emagreci… 3.200KG… Não é facil mas está funcionando :)

  • luanice disse:

    por favor qual adoçante e o recomendado.
    obrigada.

  • Prisicila disse:

    estou fazendo essa dieta faz 4 dias e mim sinto muito bem, não tenho mal halito nem diarreia,sera que o cetônico não esta funcionando .
    Alguém pode mim responder ?
    Grata

  • EDNA disse:

    TEM DUAS SEMANAS QUE ESTOU FAZENDO E JÁ PERDI 4 QUILOS!
    TÔ MUITO FELIZ!

  • Sâmala disse:

    Estou pesando 64 kilos e tenho 1.64 de altura.Qtos quilos preciso emagrecer??

  • Sâmala disse:

    È possível emagrecer 10 kilos em um mês com essa dieta??

    • Divas disse:

      Não adianta ir com esse intuito, é muito dificil emagrecer tantos quilos em um mês, praticamente impossível. Vai com calma que você chega lá!

  • ANTONIA GIL disse:

    estou fazendo a dieta do carboidrato porque incho muito e não foi encontrado nos exames causa para o inchasso o medico me passou uma semana de dieta do carboidrato e outra semana do leite para saber se ou alergica a um ou outro estou terminando a do carboitrato quero saber se na semana que vem que vou começar com a dieta do leite posso continuar com carboidrato

  • Val disse:

    Comecei fazer a dieta sábado 21/04/2012, os três primeiros dias eu senti bastante, acordava pela manha soando muito e com um certo tremor, só que não parei a dieta, hoje já acordei sem senti nada, estou normal como se estivesse comendo normalmente. Ontem chupei um pedaço de melancia e hoje comi 2 fatias de mamão papaia, algum problema?

  • Erika disse:

    Olá. Comecei a fazer a dieta e vi que não é permitido frutas, porém em algumas partes do cardápio cita algumas frutas. Em outros sites fala que na dieta dos carboidratos é totalmente proibido as frutas. Agora gostaria de saber. Posso ou não comer frutas? Se posso, quais são permitidas e em que quantidade diária?

  • andressa disse:

    Vou começar a fazer a dieta, tenho algumas duvidas porisso tenho pesquisado bastante sobre o assunto. No começo não posso comer nenhuma fruta?Qual queijos devo comer?

  • Pry disse:

    Ola,Divas….Hoje descidi que vou perder 15 kilos adorei esta dieta mais nao sei se consigo ficar sem comer arroz e feijao.Sera que se comer ao menos no almoço um pouquinho,tres colheres de cada que seja, mesmo assim da resultado?

    • Divas disse:

      Pry, meu anjo!
      Muitas pessoas dizem que comer a cada 3 horas, se alimentar comendo menos em cada refeição, inserir frutas e verduras, além de eliminar frituras e refrigerantes, besteiras aliado a atividade física, você terá um retorno maior. Único problema é que o resultado demora a aparecer, mas é mais saudável.

  • eva disse:

    gostaria de saber se durante a dieta eu posso comer sashimi?

  • luana disse:

    oi quero fazer essa dieta quantos kg posso perder em uma semana?

  • Queren disse:

    Boa noite,
    Tem algum problema eu fazer essa dieta sendo que pratico Muay Thai 3 vezes por semana e faço academia de musculação?

    Att

    • Divas disse:

      Sim,
      Essa dieta é válida para quem não faz muito exercicio. Procure apenas mudar sua alimentação inserindo hábitos mais saudáveis.

      Beijos.

  • IsaBela disse:

    oi queriida, me tire uma duvida tenho 16 anos e estou com 69 kilos e tenho so 162 de altura, a 4 anos atras eu tinha 52 nao sei o q houve comigo.. sera q posso faze essa dieta com a idade q tenho? qntos klos preciso emagrecer??! posso continuar fazndo nataçãoo e ao mesmo tempo fazer a dieta? nao vou passar mal?! beiijo me responda

    • Divas disse:

      Querida,
      Acho melhor pela sua idade procurar uma nutricionista para lhe oferecer uma dieta balanceada.

      Beijocas.

  • Joao Paulo disse:

    Olá Diva,
    Gostei dessa dieta, tenho 70kg e 1,65m … Vou começa-la amanha … Estou querendo inserir frutas, mas em alguns sites dizem ser proibidos, nao está muito claro se pode ou nao, e quais podem … Vc pode me esclarecer esta duvida das frutas? Qual vc me recomenda para inserir na dieta?
    Obrigado, parabens pelo blog …

    • Divas disse:

      Olá João.
      A principio não se recomenda comer frutas, porém, por se tratar de uma fonte de energia e não serem tão calóricos, há algumas pessoas que indicam o consumo. Porém, se você quer seguir a risca, não consuma.

      Um abraço!

  • alessandra disse:

    olha emagrecer não é facil,no inicio vc sente um bagaço, acabada, comeca entao os pensamentos:besteira! vou é aproveitar a vida, que regime que nada,mas depois a cociencia fala mais alto e vc volta atras, ja fiz varios regimes e ter a tendencia de ser gorda é muito triste.
    tenho 1,54 e quando pesei 70kg, quase cai da balanca!
    ja cheguei nos 53kg, mas vou te dizer tem que ter muitaaa forca de vontade! comecei a dieta do carboidrato terca=feira dia:15/05, vou ser sincera foi como esvaziar um balao!! estou muchando…. mas a fraqueza é surpreendente!! vou resistir se deus quizer ,ainda nao pesei vou deixar para pesar terca=feira agora dia:22/05 que completa 1 semana e seja o que deus quizer!!!
    bjs!!!

  • andreia disse:

    Olá , minha dúvida é; se após 30dias, eu voltar a me alimentar normalmente, se não vou engordar td dnovo, me alimento normal , nao exagero em nada, mas engordo sempre q paro d praticar exercicios fisicos.

    • Divas disse:

      Não, você tem que cuidar da sua alimentação.
      Se não faz exercicios físicos, tente diminuir um pouco a alimentação.

  • kelly disse:

    Tenho 49 e a minha altura é 157m e peso 113, quanto vou ter que emagrecer?
    Me ajudem tenho que emaGRECER MAIS TENHO MEDO QUE CAIA TUDO.
    comecei a dieta 28/05. um abraçõ.

  • kelly disse:

    AMIGA DO DIA 28/05 ATE HOJE DIA 09/06 JA EMAGRECI 5 KG ESTA OTIMO. SÓ QUE TIVE UMA CHORADEIRA E ACABEI COMENDO UMA FATIA DE PÃO COM REQUEIJÃO. DEVO FAZER O REGIME PARA LIBERAR O CETONICO TUDO DE NOVO.BJ

  • léla disse:

    Boa noite, comecei essa dieta dia 11/06/2012, so q hoje estou muito enjoada do meu café da manhã, pois até agora só comi queijo com presunto, vc tem alguma sugestão melhor para me ajudar pois não esta sendo fácil.Obrigada Fica com DEUS

    • Divas disse:

      Abaixo nós demos várias sugestões do cardápio para a Dieta do Carboidrato. Dá uma olhada querida! Beijos.

  • FABI disse:

    oii..FIZ ESTA DIETA POR 20 DIAS, PAREI UM FINAL DE SEMANA, COMI DE TUDO, SEI QUE PERDI KILOS, NA SEGUNDA VOLTEI PRA DIETA, E FIQUEI MAIS 2 SEMANAS,,,COMI NO FINDI DE NOVO, ESTOU EMAGRECENDO, MAS QUERO SABER SE POSSO AGORA, OU A PARTIR DE QUANDO EU CHEGAR PERTO DO QUE QUERO ALCANÇAR (-10KILOS), S EPOSSO COMER CARBOIDRATO SOMENTE NOS FINS DE NSEMANA?? e É NORMAL QUANDO COMO CARBOIDRATO TER DIARRÉIA, E AS VEZSES FICAR ENJOADA NO PRIMWIRO DIA??? OBRIGADA!!

    • Divas disse:

      Querida,
      Vai depender muito da sua estrutura e também do aceite do seu organismo. Por isso, sempre é recomendado procurar ajuda médica antes de começar qualquer reeducação ou dieta.

  • angelica disse:

    comecei hoje a minha dieta e vou fazer 2 horas de caminhada , pois preciso perder 30 kilos

  • ROMILDA disse:

    Vou começar hoje meu regime de carboidratos! espero que me ajudem ok? estou com 90 kg com 164 de altura.
    um abraço até mais

  • solange disse:

    Estou fazendo essa dieta a uma semana e perdi 03 kg, será que estou indo bem, pois a maioria das pessoas dizem que perderam bem masi que isso.

  • Élida Siqueroli disse:

    Genteeee!!!! Comecei a minha dieta…tenho planos de 30 dias direto…Uhuuuu rsrrsrsrs Estou animada….há e academia pelos menos 45 min todos os dias….porque preciso de endorfina….que causa muito bem estar e menos ansiedade!!! Fica a dica Beijinhos até a próxima :)
    Semana que vem vou postar quantos quilos perdi em uma semana… Hoje 03/07 = 68 11/07 = :) Vamos ver rsrsrsr

  • Dani disse:

    Oi, estou fazendo a dieta a uma semana, emagreci 3 kilos ate agora. Amo doces e massas, trabalho numa pizzaria e meu chefe é obsecato por doces tbm e compra tds os dias kkk, acho que ate que estou resistindo beem… Mesmo ja tendo perdido uns kilinhos dá impressao que naum esta funcionando sei la :p, mas vou continuar ! Eu como só queijos industrializados, mta carne e mto mto suco clight. Vi aqui que vc endica queijos brancos mas em todas as litas que vi (mais de 10) diziam que naum podia :s .Queria perguntar se pode comer catupiry original, nas listam dizem que naum , mas no meu ta escrito que é 0% carboidratos ? Me ajude i.i

    • Divas disse:

      Se diz que é 0 carboidratos ai pode comer, os queijos brancos são os indicados.
      Você precisa ter fé e acreditar que vai emagrecer, senão você não vai aguentar!

      Beijos.

    • Juliana disse:

      Dani continue com os queijos industrializados pois estes são os recomendados na dieta e evite queijos brancos (estes são indicados em outras dietas). Estou olhando sempre as embalagens dos produtos e consumo os que tem teor O de carboidratos, porém evito alimentos que estão proibidos nas diversas listas da dieta. Comecei a dieta semana passada e eliminei 5 quilos. Mas força na peruca garota, tem que ter muita força de vontade ;) rsrsrs
      beijos

  • Luciana Priscilla disse:

    Olá!!! Gostaria de parabenizar pela página, está perfeita pra tirar duvidas.
    Eu comecei essa dieta há exatos 7 dias, nos primeiro 3 dias foi dificil, mais já me acostumei. Já perdi 5 quilos. Como essa dieta é de etapas vou continuar até o fim. Estava a 15 quilos acima do normal, agora que estou a ver que da resultado estou bastante motivada.
    Eu cheguei a pesar 74 kilos para 1,65 de altura. quando comecei o regime estava com 70 kilos e hoje já estou com 65.
    Agora uma duvida, qual o limite dos carboidratos por dia? e se essa dieta é a mesma do doutor atknis?
    obrigada

    • Divas disse:

      Luana,
      Tente se basear pelo cardápio que tem no site. Não é a mesma do Dr. Atkins não, dá uma olhada no site, tem todas as informações em outros artigos.

      A disposição,
      Equipe Sou Diva.

  • danielle disse:

    Olá adorei o site, estão de parabéns pois realmente pinta muitas duvidas, eu mesmo estou fazendo desde 03-07-12 ja foram 4kg e isso não chega nem perto das minhas necessidade mas eu ja estou feliz, tem sido muito dicifil pois tenho compulsão por comida, e espero depois poder dizer que perdir meu 15kg. Mas minha duvida é li que não posso comer frutas só depois de 15 dias isso confere?

  • franciane disse:

    Ola, comecei minha dieta hoje, so que estou com medo de comer o queijo, posso comer o queijo mussarela ou nao, é so essa minha duvida pq minha tia ja fez e me deu as redeas.
    Bjos

  • iza disse:

    Oi, comecei a dieta dia 29/06/12 e consegui emagrecer quase 10 kg. Amanhã começo +15 dias. A minha dúvida é: posso fazer essa dieta até o final do ano, dando apenas os intervalos de 3 dias e depois uma semana, ou tenho que parar mais tempo? entendeu? me responda. bjo

    • Divas disse:

      Querida,
      O interessante é sempre dar uma parada, e sempre fazer um check up de exames para ver se está faltando algo em sua dieta.

      Beijos.

  • Renata disse:

    Comecei a dieta no dia 8/07/2012 e acho que estou me saindo bem. nunca consegui ficar sem comer chocolates e por incrivél q pareça, não estou sentindo falta de nada que engorda. perdi 3kl.
    Estou feliz.

  • Renata disse:

    Uma dúvida!!! Posso comer bolacha de água e sal?

  • neide disse:

    estou fazendo a dieta corretamente mas tenho uma duvida estou no 18º dia, porém não dei a pausa de 03 dias entre a 1º quinzena e 2º terá algum problema, até agora só emagreci 1,00 kg ,aonde errei……

  • ALINE MARQUES. disse:

    olá Divas, estou fazendo essa dieta e já sinto uma diferença, principalmente em meu abdomem. há 02 anos atrás fiz uma dieta parecida com essa ( a dieta da USP),só que nessa cheguei a passar fome e até mesmo tonteiras, mais mesmo assim valeu a pena pois, emagreci 10 kilos em 14 dias. porém, em ´matéria de barriguinha cheia e resultados positivos sinceramente prefiro de olhos fechados a dieta do carboidrato!!! tenho aqui comigo uma listinha de cardápio semanal para os próximos 14 dias, e espero os bons resultados já que a única regra é não comer carboidratos e seus derivados. beijinhos.

  • Mari disse:

    Ola pessoal vou fazer essa dieta quero perde 15 liko por ai sera que eu consigo..ta certo msm?

  • Agatha disse:

    Ola! comecei a dieta a trs dias. Posso comer um pão integral de café da manhã? frutas são permitidas? estou substituindo suco ou refri por chá com adoçante, tem problema? bjs!

  • Daniele disse:

    Olá, eu comecei a dieta 05/08, e hj 09/08 já perdi dois quilos espero ter forças para continuar. bjs

  • Gabriel disse:

    Bom dia, eu comecei a dieta no dia 07/08/2012 e hoje 10/08/2012 ja perdi dois kilos. Queria tirar uma duvida, quanto mais gordura comer mais emagreço? O que pode acontecer se eu nao der o tempo de tres dias entre uma quinzena e outra? Pq ja to acostumado sem carboidrato, dar pausa de tres dias e voltar é mais dificil.. rsrsrs

    • Divas disse:

      A ideia não é a gordura, mas sim os alimentos, procure comer as porcoes indicadas no artigo. A pauta de 3 dias é essencial!

  • Flavia disse:

    Boa Noite
    Ja estou no meu sexto dia da dieta do carboidrato e segui na risca as 48 hrs a minha duvida agora é a coca cola zero oode ou so pode ser light? Pois estou tomando coca zero quase todos os dias e o queijo mussarela ode tbem ou não? Frutas eu cortei todas pois pelo o que eu entendi so vou poder co er fruta depois de 15 dias. Estou fazendo certo ou onde estou errando? Me zjude por favor…obrigada

    • Aline Mello disse:

      Flávia ta certinha… o importante é não conter carboidrato, eu olho sempre o rótulo do produto e se não tem carboidrato eu consumo sem problemas… mussarela como mtooo nessa dieta, presunto tbm… coca zero não tem carboidrato, e H2OH! tbm não tem carboidrato pode tomar tranquilo… espero ter ajudado!!

  • DE PAULA disse:

    Amigas vou começar essa dieta hoje, tenho anemia o que voces acham?
    Quanto aos alimentos podem ser fritos? ou oleo tem que ser especial?
    Quanto aos shake, existe alguma restrições?

  • Daniela disse:

    Olá…. Alguém poderia tirar algumas dúvidas minha?
    Estou no meu 4° dia,sem absolutamente nada de carboidratos!
    Estou a base de carnes,salada e ovos!
    Gostaria de saber se posso comer ovos cozidos em várias quantidades a qualquer hora do dia…carnes tbm em bastante quantidade ou preciso regular algum desses alimentos?
    Gostaria tbm de saber se ovos fritos pode comer bastante?E Omelete pode?
    Obrigada,bjs!

  • talita disse:

    oi eu comecei a dieta e queria saber se biscoito de gua se sal pode comer na dieta.

  • Ana disse:

    To com uma duvida, é proibido mesmo comer qualquer tipo de fruta? ou há excessões?

  • pam disse:

    Olá, comecei minha dieta ontem, ja faço academia todos os dias, posso tomar iogurte? E cha mate de limao? Tenho 16 anos e peso 74,300..estou mt acima do peso..cortei o pao e o arroz, e qualquer tipo de bolacha atr de agua e sal, mas na hora do intervalo na escola, eu nao sei oque ocmer..estou comendo barrinha de cereal, com cha mate….estou fazendo errado? ME RESPONDE POR FAVOR.

  • milenacresposiqueira disse:

    já fiz anos atrás essa dieta e emagreci 7 quilos em 20 dias essa dieta é ótima, façam mesmo.Bjão a todos e força

  • Andrea Cinthia disse:

    Oi, gostaria de saber se fazendo o regime do carboidrato posso tomar o whey protein, pois ele tem uma porcentagem de carboidrato.

  • kelly disse:

    comecei a dieta e tomei cocacola zero tem problema preciso comecar de novo ou posso continuar

  • lea de oliveira disse:

    olá gostaria de saber se é normal, depois das 48 hrs eu tive muita dearéia, agora ja fazem 4 dias e nada,estou muito preocupada…. desde ja agradeço,ob estou no regime fez 10 dias h.

  • gislaine g disse:

    ola, ganhei nenê á 3 meses e 1 semana, quero começar a dieta neste dia 10,preciso perder os quilos que ficaram da gravidez, preciso também fazer algum exercício? obs: não estou amamentando é claro!

  • erika disse:

    tenho 1,62 e peso 95 , meu peso teria q ser de quanto a quano, p eu me sentir melhor por favor me responda… obrigada

  • Aline Mello disse:

    Olá pessoal, já fiz essa dieta emagreci 12 kilos em 1 mês, é mto bom, emagrece msm, mas engordei uns 4 kilinhos…kkkk… estou voltando a fazer de novo… preciso saber de receitas novas para eu não enjoar do mesmo cardápio todos os dias obrigada!!!

  • erika disse:

    me respode por favor….

  • Zana disse:

    Olá, hj completou 16 dias que estou fazendo a dieta e exercícios, perdi 3 kg, gostaria de saber se neste intervalo de 3 dias posso comer arroz, feijão, pão, leite (em pequenas quantidades, claro) e se nos próximos 15 dias que continuarei, esses alimentos poderão fazer parte da dieta e forma controlada, pois sinto falta de um pãozinho a noite, porque não tenho costume de jantar. Grata.

    • Divas disse:

      Zana, depois dos 15 dias é recomendado a parada, pode voltar sua alimentação normal, com alimentos saudáveis em pequenas porções. Quando voltar a dieta, você deve ver como seu corpo vai reagir, se acha que irá continuar perdendo medidas, pode inserir o pão sem problemas.

  • francieli disse:

    por favoralguem me responda a uns 5 anos atras fiz essa dieta e resolveu muito mas agora começei no dia 07/11/12 a dieta e hoje ja e dia12/11/12 e não emagreçi nada ate agora gostaria de saber se é normal demorar assim pra ver o resultado ja q da outra vez foi mais rapido

  • francieli disse:

    eu estou desanimada começei minha dieta a 7 dias me sinto muito fraca sem força as vezes como e vomito e ate agora não perdi uma grama sequer

  • erika disse:

    ninguem respode o q perguntei….chateada

  • Anna Lú disse:

    quero fazer essa dieta, pois vi resultados em 2 amigas minhas. Mas o problema é que não consigo!:( será que tem alguma tática para dar animo nuss, to mal kkkkkkkkkkk

  • Anna Lú disse:

    Érika peso ideal pra vc é de : ideal é entre:
    52kg e 54kg, conforme sua altura de 1,62.

  • Selma disse:

    Estou bem animada em começar esse regime depois de todos os depoimentos. Estou com 15kg acima do meu peso e com isso a minha auto estima está um caco, vou me esforçar para mudar essa situação.
    Se todos fazem eu tbém faço.
    Vou começar na segunda, tenho que abastecer o meu estoque de carboidrato zero.
    Boa sorte para nós.

  • Karina disse:

    Boa Tarde… comecei a dieta dia 14/01 , mas estou com dúvidas…… Polenguinho, H2O, Castanha do Pará e Catupiry, dizem ser 0% de carboidrato. Posso injerí-los ?????
    No Aguardo !!!!
    Obrigada :-)

  • josilene disse:

    Teria fazer esta dieta e gostaria de saber se para perder peso mais rápido posso tomar algum tipo de remédio ou aquele remédio 37 ervas com colagênio ou o sibutramina pode ?

  • Lucineia disse:

    ola, comecei a fazer essa dieta no dia 18 de janeiro e ja perdi 3 kilos vale a pena meu foco é perder mais 20 kilos e vou conseguir

  • josy santos disse:

    ola, vou fazer esta dieta,sei que vou perder peso mas estou aqui para dizer que amei,este site bjuss!!!!!!

  • O dr atkins fala especificamente no livro q qto mais gordura vc come, mais vc me emagrece…. E sobre os refris zero/light, desde q sejam 0carbs eles podem ser incluidos na dieta, pois até aliviam a vontade de comer doces… Abs, ana

  • Sheslaine Bem disse:

    comecei a fazer adieta dia 15 de abril 2013 vou volta daqui um pra falar se emagreci ou nao.

  • Rosana Berri disse:

    Fiz a dieta e perdi 4,5 kg em 2 semanas Tive de interromper 2 vezes. Estou com duvida sera que espero ter dias pra voltar a faze-la do começo ou ja posso fazer mesmo com 1 dia de pausa?

  • Eliete disse:

    OLÁ…
    comecei a dieta a 2 dias , preciso saber se posso tomar leite desnatado … Me ajude por favor, obrigado!

  • alana disse:

    OI. vou começar a dieta amanha . Quantos quilos consigo perder em um mes ?

  • Nilson Junior disse:

    Agua de coco possui 10 g de carboidrato em 200 ml…

  • Simone disse:

    Olá, bom dia, comecei essa dieta hoje, estou muito entusiasmada, gostaria de saber quantos quilos mais ou menos eu preciso perder para ficar em paz com a balança..tenho 1,65 e peso 80 quilos. obrigada

  • Elenilda disse:

    OI, Começo na segunda a dieta, serão somente 15 dias a principio, mas estou preocupada pois meu humor fica horrível sem doce e tenho mania de atacar a geladeira. Pode barra de cereal, mesmo que seja só uma ao dia? Peso 95,5 e tenho 1,70 quero chegar aos 66,0 mas não tudo de uma vez, vou retomar as caminhadas. Conto pra vocês como estou em 15 dias bjos meninas e força na peruca

  • Elayne disse:

    Olá tenho 1,62 altura e peso 76 kg tenho muitas duvidas comecei o regime 16/01 hj e 23/01 e não perdi quase nada 2kg como sempre mussarela e ovos mexidos frito na margarina ,sera que estou fazendo algo errado ,eu pensava que a ideia era comer coisas gordurosas,alguém me ajude por favor

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