Dietas para 2013: Perder peso rápido, cardápio

Por 03 / 12 / 2012
Dietas para 2013

Confira várias sugestões de Dietas para o ano de 2013!

Quer aproveitar e perder peso? Pois bem, cada vez mais, divas de todo o Brasil e do mundo estão na luta para perder alguns quilinhos e chegar ao peso ideal para o Verão ou simplesmente para o próximo ano. Para lhes ajudar, preparamos um especial de Dietas para 2013 onde você poderá escolher entre várias dietas uma que se adapte as suas necessidades, venha conosco e saiba mais.

Cuidados especiais ao fazer Dietas para 2013

Cuidados especiais nas dietas fazem a diferença.

Antes de falarmos sobre as dietas é de extrema importância falar sobre os cuidados especiais ao fazer uma dieta, para que você não exagere e não prejudique sua saúde, por isso, vamos listar em tópicos os principais cuidados.

  • Jamais deixe de comer para emagrecer, isso irá prejudicar sua saúde.
  • Sempre beba muita água.
  • Cuidado com a prática de esportes, se sua dieta é muito rigorosa, opte apenas por uma caminhada.
  • Esqueça as dietas milagrosas onde você perde cinco quilos em cinco dias, isso é muito prejudicial.
  • Procure não fazer dietas malucas sem a consulta a um nutricionista.

Prática de esportes aliada a Dietas para 2013

A prática de esportes deve ser aliada da dieta, pois ajuda a utilizar toda a energia parada.

Se estiver decidida a fazer uma Dietas para 2013, procure sempre se alimentar corretamente e opte pela prática de esportes aliada ao tipo de Dieta que você escolheu, visto que existem dietas onde você pode exigir mais de você e outras onde apenas uma caminhada é o essencial, principalmente pelo desgaste da alimentação que pode gerar lesões na prática de esportes.

Esportes para perder peso

Dentre os esportes mais praticados por mulheres podemos destacar a famosa caminhada, corrida, frescoball, tênis, vôlei e muitos outros, como ainda atividades de fitness em academias, como jump, body pump, tae boo, boxe, entre várias que poderíamos escrever aqui. O que queremos dizer com isso, é que você pode fazer a atividade que mais te proporciona prazer, seja a luta, corrida, futebol, enfim, utilize seu bem estar e com isso emagreça, esse é o segredo do sucesso.

Hábitos saudáveis que ajudam a emagrecer

Muitas vezes, queremos tanto emagrecer que acabamos nos perdendo na alimentação, ou comemos de menos e prejudicamos nossa saúde, ou comemos demais e não conseguimos de fato emagrecer. Por isso, o primeiro passo a ser feito é uma reeducação alimentar, inserindo alimentos de qualidade, como frutas, verduras, legumes, carboidratos em sua alimentação e retirando frituras, doces e sobretudo alimentos muito salgados, nossa saúde agradece.

Aliado a isso, exercícios diários como caminhada, corrida, academia, onde você terá uma qualidade de vida muito melhor e sobretudo, poderá perder peso facilmente, sem necessitar de dieta. Que tal tentar?

Tipos de Dietas para 2013

Qual a dieta ideal para você?

No Sou Diva já fizemos diversos tipos de artigos relacionados a Dietas, você pode escolher uma que se encaixe nas suas necessidades e começar um regime. O que acha dessa idéia? É importante sempre consultar um nutricionista e um cardiologista antes de começar um regime aliado com atividades físicas, portanto, sempre todo cuidado é pouco antes de começar alguma regime.

Dieta Dukan Prós e Contras

A Dieta Dukan promete resultados milagrosos, por isso, em um outro artigo especial resolvemos falar sobre ela, aproveite as dicas e conheça os cardápios para aproveitar ao máximo essa dieta.

Dietas Milagrosas para o Verão

O verão 2013 já está chegando, já começou a pensar nos quilinhos que você deve perder para arrasar na próxima estação? Ainda não, aproveite as dietas milagrosas para o verão e perca peso de forma saudável e fácil.

Dieta do Dr. Atkins

A Dieta do Dr. Atkins é bastante famosa no exterior, ela consiste em trabalhar os alimentos em algumas etapas, em um artigo especial falando sobre os benefícios e malefícios da Dieta do Dr. Atkins, confere só.

Dieta da Desintoxicação

Andou comendo muita besteira e precisa limpar seu organismo? A Dieta da Desintoxicação é a melhor opção, com seu cardápio diferenciado, promete limpar seu organismo em até uma semana, saiba mais sobre o cardápio da Dieta da Desintoxicação.

Dieta do Tipo Sanguineo

Existem diversos tipos sanguíneos e cada um deles oferece uma facilidade para emagrecimento com alimentos diferenciados, isso é o que diz a Dieta do tipo sanguíneo, que tal saber mais sobre os prós e contras dessa dieta? Aproveite as dicas da dieta e perca peso.

Dieta Detox

A Dieta Detox ou também conhecida como a Dieta do Limão, também é conhecida por seus milagres de perder diversos quilos durante uma semana, no entanto é preciso ficar atento a uma série de cuidados que falamos em um artigo especial sobre a Dieta Detox.

Dieta do Carboidrato

Talvez a mais conhecida, a Dieta do Carboidrato oferece diversas facilidades e também comer alimentos que adoramos, não é mesmo? Mas todo cuidado é pouco, no artigo especial onde falamos sobre a Dieta do Carboidrato você encontra dicas e sugestões para perder peso com qualidade.

Dietas para 2013: Perder peso rápido

Quer saber as principais novidades para perder peso rápido em 2013? Selecionamos algumas matérias que explicam com perder peso de forma rápida e fácil.

 

E então, são muitas dietas já comprovadas em que você pode emagrecer comendo com qualidade, só que em pequenas proporções, fique atenta a alimentos permitidos e não permitidos de cada dieta e lembre-se de sempre beber muita água.

Tem mais sugestões de dietas para 2013? Deixe seu comentário logo abaixo e participe conosco do Sou Diva.

Helen Rauen

Relações Públicas, bancária e auto-maquiadora nas horas vagas. Perfeccionista, consumista, chef de sua própria cozinha e com uma pitada de artesanato na veia.

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