Benefícios do exercício físico

Por 09 / 08 / 2011

A ciência já pesquisou e divulgou tão exaustivamente sobre os benefícios do exercício físico em nossa saúde que quase nem lemos mais a respeito. Já sabemos, por exemplo, que o exercício.

Benefícios do exercício físico

 exercício físico

– faz bem para os músculos;

– faz bem para nossa mente;

– faz bem para nosso bom-humor;

– aumenta nossa disposição para as tarefas diárias;

– reduz os níveis de colesterol;

– auxilia (muito!) na redução de peso;

– em alguns casos, chega a dispensar remédios para controle da pressão arterial;

– auxilia no tratamento da depressão;

– melhora os contornos do nosso corpo e, portanto, atraímos mais olhares…

… e por aí vai. Mas se exercícios físicos, por simples e baratos que sejam, trazem essa quantidade de benefícios, por que é que tantas mulheres continuam sem praticar ao menos uma simples caminhada? A resposta é tão óbvia que a ciência nem precisa pesquisar: preguiça.

 

Repare bem como é fácil achar uma desculpa para não fazer exercício:

– “Ah, mas está chovendo, posso acabar gripando”

– “Ah, está muito quente, posso pegar uma insolação”

– “Ah, está ventando muito, vai atacar minha rinite”

– “Ah, tiraram um bife da minha cutícula (da mão), e a dor vai me distrair na corrida”

– Ah, fiquei sabendo uma notícia triste, desanimei de caminhar”…

… e mais outras tantas.

Querida leitora, não se sabote. A única pessoa que pode fazer você se mexere em prol de mais saúde e de um corpo mais bonito é você mesma. Não fique de olho em canal de vendas esperando uma pílula milagrosa que vai deixar você parecida com modelos de passarela sem esforço – mesmo porque elas mesmas precisam passar por séries e séries de exercícios para terem aquele visual, sabia?

Ânimo, menina! Enquanto você está aqui lendo matérias no computador e arrumando desculpas, outras moças já estão lá fora preparando os corpitchos para o verão. Você vai querer ficar se escondendo em roupas largas na próxima estação? Pode ir fazer exercícios, mas depois volta e conta pra gente tá?

Mexa-se, diva!

Por: Beatriz Ansani

Helen Rauen

Relações Públicas, bancária e auto-maquiadora nas horas vagas. Perfeccionista, consumista, chef de sua própria cozinha e com uma pitada de artesanato na veia.

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1 Comentário em Benefícios do exercício físico
  • mayrane nery disse:

    oiii adorei essa matéria me deu um animo e me moetrou que estou fazendo tudo erredo

    obrigado pela dica queria receber mais textos sobre esse no e-mail
    xauu?

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