Frutas que fazem bem para pele

Por 27 / 02 / 2013

Nós já aprendemos que a boa alimentação é a base para quem quer ficar bonita, não é mesmo? Não adianta gastar uma fortuna com cremes e cosméticos, tratamentos de beleza, malhar todos os dias e depois comer porcaria. A pele e os cabelos denunciam logo que você não está comendo direito, os fios começam a cair ficam opacos, a pele fica sem vida, sem cor. Para tanto, existem algumas frutas que fazem bem para pele e também para a dieta, deixando-a bonita e mais saudável.

Frutas boas para pele

Montamos uma seleção das principais frutas que são opções para deixar sua pele mais bonita.

Frutas que fazem bem para pele

Antes de pensar na parte estética, comprando cremes e fazendo tratamentos, foque o seu objetivo de estar bonita na boa alimentação. E claro, não deixe faltar na sua dieta as frutas, que entre outras coisas são ótimas para pele. Vejam aquelas que fazem toda diferença.

Frutas que fazem bem para saúde

Abacate

Essa fruta é rica nas vitaminas: A,C, E e K e os ácidos graxos, comê-la com frequência vai deixar a sua pele cada dia mais macia, aveludada, como a de um bebê.

Manga e Laranja
Elas são ricas em uma vitamina chamada betacaroteno, que é um excelente antioxidante e além disso, ajuda na formação da melanina, bom para quem quer um bronzeado uniforme e bonito. Graças a essa fruta sua pele ganhará aquele tom saudável.

Frutas vermelhas

São ricas em cianidina e vitamina E, são ótimas para combater o envelhecimento precoce da pele e também atuam na produção de colágeno. Para ter um bom resultado, coma a fruta ou beba o suco sem açúcar diariamente.

Abacaxi

É excelente para quem quer manter a pele firme. Uma das substâncias do abacaxi é anti-inflamatória e atua diretamente na pele combatendo alergias e acnes.

Uva

A uva não pode faltar na sua dieta se você está querendo ficar com a pele bonita. Ela tem propriedades diuréticas e laxativas e estimulam o bom funcionamento do figado, deixando a pele com um ar mais fresco e saudável.

Agora é só abusar das frutas na dieta e garantir uma pele linda e saudável!

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