Perca calorias facilmente nesse verão

Por 08 / 02 / 2012

No verão o calor é quase que insuportável, para isso vai uma dica simples e que dispende energia do seu corpo, adivinha? Tomar banho frio, pois o corpo precisa aquecer o organismo e para isso libera energia e por fim queima uma pequena quantidade de calorias, para o mesmo método serve a Dieta da Agua, que nada mais é que ingerir de 8 a 10 copos de água bem gelada, pelo mesmo motivo o corpo precisará se aquecer e liberar calorias.

Aproveite o verão para fazer exercícios!
Aproveite o verão para fazer exercícios!

Uma caminhada pelo quarteirão no final da tarde, com o seu cachorro pode ser considerado um exercício, aproveite que o horário de verão faz com que voltemos para casa quando ainda está claro e passeie pelas ruas da sua região.

Outra dica importante, como este calor abuse das saladas e do queijo branco, ricota ou cottage, prepare saladas bem coloridas e fresquinhas aproveite o verão para abusar também dos sucos naturais, nada melhor que um suco bem gelado e natural feito na hora.

Abuse das saladas neste verão!
Abuse das saladas neste verão!

Não há época melhor para se perder peso, o dia , o calor e a agitação colaboram para a queima de calorias. Caso você consiga ir à praia, faça uma caminhada na orla, respire o ar que vem do mar, sinta o cheiro de maresia e aproveite a oportunidade para perder quilinhos indesejáveis.

Seguindo estas dicas fica muito mais fácil perder calorias neste verão, use e abuse do protetor solar, mesmo estando na cidade, o sol está muito forte este ano e sua pele pode ficar manchada com o excesso de sol.

Muita Agua neste verão!
Muita Agua neste verão!

Perder peso no verão é mais fácil do que no inverno, então não perca esta oportunidade e ande bastante, beba muito liquido, esqueça as frituras e se esbalde na salada.

 

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