Hidratação no inverno: Como fazer

Por 20 / 08 / 2011

Diva que é diva se cuida nas quatro estações. No inverno, como o tempo fica seco demais, é comum ficarmos doentes, com gripes e alergias. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), um nível considerado aceitável deve estar acima dos 30%, o que não está acontecendo em muitas cidades.

Portanto, ter cuidado no inverno é essencial, selecionamos várias dicas para lhe ajudar a se cuidar no inverno, siga a risca e tenha uma pele gostosa e bonita no inverno, além da qualidade de vida que não pode ser esquecida.

Veja também: Dicas e cuidados com a pele no inverno

Hidratação no inverno: Como fazer

hidratação no inverno

– Procure ingerir líquido em grande quantidade para manter o organismo hidratado. Vale água, sucos, chás e refrigerantes;

– Deixe nos quartos, principalmente de idosos e crianças, uma bacia com água durante a noite para combater a secura;

– Alimentação também é importante! Coma frutas, legumes, verduras e cereais;

– Evite a prática de atividade física em horários mais quentes do dia; dê preferência para os períodos da manhã e noite;

– Evite fumar dentro de casa;

– Mantenha a casa limpa, sem pó, evitando programar reformas e pinturas para este período;

– Lave o nariz com soro fisiológico, principalmente se tiver problemas alérgicos.

Essas são as principais dicas para você que sofre com a pele no inverno e procura saber mais sobre a como fazer a hidratação no inverno.

thais

Jornalista e analista de redes sociais. Adora marketing, web e a área de beleza e saúde – e de escrever sobre tudo isso! Nas horas vagas, praticante de dança do ventre. Quer saber mais? facebook.com/thaisanzolin

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